fredrikcarlen.com Report : Visit Site


  • Server:Apache...
    X-Powered-By:PHP/5.6.36

    The main IP address: 46.30.213.239,Your server Denmark,Copenhagen ISP:One.com A/S  TLD:com CountryCode:DK

    The description :it´s simple but it isn´t easy...

    This report updates in 28-Aug-2018

Created Date:2010-09-26
Changed Date:2017-08-27

Technical data of the fredrikcarlen.com


Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host fredrikcarlen.com. Currently, hosted in Denmark and its service provider is One.com A/S .

Latitude: 55.675941467285
Longitude: 12.565529823303
Country: Denmark (DK)
City: Copenhagen
Region: Hovedstaden
ISP: One.com A/S

HTTP Header Analysis


HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called Apache containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

Content-Length:16796
X-Varnish:711577246
X-Powered-By:PHP/5.6.36
Age:0
Content-Encoding:gzip
Vary:Accept-Encoding
Server:Apache
Connection:keep-alive
Via:1.1 varnish (Varnish/6.0)
Date:Mon, 27 Aug 2018 21:57:50 GMT
Content-Type:text/html; charset=UTF-8
Accept-Ranges:bytes
X-Pingback:http://fredrikcarlen.com/xmlrpc.php

DNS

soa:ns01.one.com. hostmaster.one.com. 2017121502 14400 3600 1209600 900
ns:ns01.one.com.
ns02.one.com.
mx:MX preference = 10, mail exchanger = mx3.pub.mailpod4-cph3.one.com.
MX preference = 10, mail exchanger = mx1.pub.mailpod4-cph3.one.com.
MX preference = 10, mail exchanger = mx2.pub.mailpod4-cph3.one.com.
ipv4:IP:46.30.213.239
ASN:51468
OWNER:ONECOM, DK
Country:DK
ipv6:2a02:2350:5:103:bbc0:0:cb70:8a60//51468//ONECOM, DK//DK

HtmlToText

flyttar, byter sida och lanserar nytt! det är mycket på gång mina vänner. först och främst är det väl på sin plats med en kort redogörelse från vm. att kalla det en race report är väl att ta i men så här var det: sjukt kul! hela spektaklet runt omkring var ju mäktigt, massor av publik, vacchi som speaker, att bli uppropad och få gå i vattnet med alla duktiga i elitklassen och bäras fram av det publikstödet hela dagen, makalös upplevelse! tyvärr bidrog inte min kropp till någon större upplevelse vad gäller det tävlingsmässiga…jag var ok med fram till 90km på cykeln sen var det godnatt. ut på löp gick det lite lättare igen men sista varvet gick långsamt och tyvärr tappade jag många placeringar med 3-4km kvar. i det här motståndet räcker jag helt enkelt inte till. det krävs en nivå som är flera snäpp högre än vad jag besitter. oavsett är jag glad och tacksam att få ha upplevt ett vm på hemmaplan och att få representera sverige och tävla i landslagsdräkten har alltid varit en dröm för mig. det finns mycket positivt att ta med sig och det gör jag verkligen, trots en svag insats och att jag inte fick ut det jag tror mig ha i kroppen är jag jättenöjd med att ha gjort vad jag kan. man ska vara nöjd. det är en enorm anspänning och press vi lägger på våra kroppar som triathleter så glöm aldrig att ge kroppen lite positiv energi tillbaka! vad händer nu då? jo rätt stora förändringar faktiskt. jag har alltid tagit en säsong i taget och nu efter vm har jag tillsammans med familjen beslutat att lägga av med triathlon på elitnivå. det känns såklart väldigt tråkigt på många sätt men samtidigt skönt. det finns en tid för allt och nu vill jag fokusera mer på att vara pappa och make än att vara triathlet. med detta sagt kommer jag inte att lämna sporten, bara byta sida. jag har tillsammans med kollegorna på noc webbyrå under flera års tid jobbat på en träningstjänst för elitidrottare och seriösa motionärer. den heter peppster och ska lanseras nu i höst. peppster förenklar allt kring planering – registrering och uppföljning av träning . vi kallar det för “navet i satsningen” och tjänsten riktar sig primärt till coacher, tränare, förbundskaptener, sjukgymnaster, idrottsläkare, psykologer, massörer och andra i teamet runt idrottaren. självklart är det även ett lyft för alla idrottare som får ett enklare och roligare verktyg att jobba med. jag kommer att finnas på plats i kalmar dagarna innan ironman så hugg mig gärna där om du vill veta mer! under hösten/vintern/våren kommer jag att gå en tränarutbildning för att befästa kunskapen jag har kring träningslära, anatomi, kost etc. med erfarenhet kommer man långt men det känns viktigt att basera det man lär ut på vedertagen kunskap, så det är bara att böja ner huvudet och öppna böckerna. mer om utbildningen jag ska gå finns på http://www.kurser.se/utbildning/lic-pt-fystranare-440721 flytten som nämndes i rubriken då? under flera år har anna och jag drömt om att komma närmare naturen och fjällen som vi uppskattar så mycket. med triathlonsatsningen har den typen av upplevelser fått stå tillbaka men nu känns det som att det är läge att göra drömmen till verklighet! därför flyttar vi i slutet av augusti upp till åre där anna ska jobba på hälsocentralen och jag med peppster. åre kokar av idrott, det arrangeras ett vm på hemmaplan även där 2019, ingen risk att jag är med som idrottare men oavsett känns åre som helt rätt ort för att jobba med en startup inom idrott. slutligen vill jag tacka alla sponsorer som hjälpt mig genom åren! jag ser fram emot vidare samarbete även om min tid som elitaktiv är över. vi ses snart igen på tävlingarna runt om i landet! foto: ulrika smith svenstedt. 2015 30 /07 kategori uncategorized comments off 5 tips för simning i kallt vatten den här våren verkar ju gå till historien som den kallaste på flera hundra år och nu när tävlingarna börjar rulla igång sker många simningar i iskallt vatten. vad ska man då tänka på vid simning i kallt vatten? här kommer några tips inför kommande helger. 1. klä dig varmt innan! handskar och mössa på hela vägen fram tills du hoppar i vattnet. och ha skor på fötterna så länge som möjligt. de kan du lämna till en anhörig eller kompis precis innan, det finns ingen anledning att gå runt barfota och tappa känseln innan du ens är i vattnet. händerna är dock viktigast att hålla varma, på så sätt kan du bibehålla greppet i vattnet bättre än om händerna är kalla. 2. varmvatten i dräkten för att få den på plats! i varma temperaturer är det lätt att släppa in lite vatten i dräkten för att sen kunna dra upp den ordentligt i skrev och armhålor. dräkten ska sitta högt annars hämmas rörelser och du simmar långsammare. i kallt vatten är det inte mysigt att släppa in vatten, ett alternativ då är att ha en termos med ljummet vatten att hälla i dräkten på land och sätta den plats innan du hoppar i. 3. blöt ansiktet! det är oerhört lätt att börja hyperventilera när man anstränger sig hårt i kallt vatten. för att vänja sig vid temperaturen och undvika att få panik är det viktigt att man har doppat ansiktet och simmat några meter innan starten går. ner med ansiktet och få igång andningen. 4. dubbla badmössor! en del gillar att simma med neoprenhuva, det kan absolut vara ett bra alternativ. tycker man som jag att remmen under hakan är obekväm och störande så kan man köra med dubbla badmössor. se till att de täcker pannan, där brukar det vara som mest kallt. 5. ta det lugnt! hitta in i simningen och stressa inte för mycket. se till att blåsa ut ordentligt under vattnet. det är väldigt lätt att bara dra in mer och mer luft och helt plötsligt får man ingen luft alls. så ta det lugnt och andas ut. gärna lite 3-4-takt inledningsvis. lycka till på tävlingarna framöver, vi ses i vattnet! 2015 04 /06 kategori tips taggar kallt vatten simning comments off de senaste månaderna den senaste tiden har det inte hänt ett dugg. det är med andra ord precis som det ska. det viktiga för mig just nu är att hitta rutiner och kontinuitet i träningen och det går rätt så bra. småbarnslivet är krävande i form av för lite sömn och många åtaganden men jag gillar det (asså livet, inte sömnbristen) och att ha den lilla knodden vid min sida betyder mer än all idrott i världen! hur är formen då? simformen testades för några veckor sedan när jag simmade masters-sm i eriksdalsbadet, det gick sådär men jag persade med 34sek och landade det nya på 19.00.64. jo, det hade ju varit najs med 7 tiondelar mindre, jag hade hoppats på 18.45 men det fanns inte den kvällen. cykelformen är på uppåtgående, mycket handlar fortfarande om grundträning men jag har börjat lägga in lite mer intervaller i tävlingsfart och det känns bättre och bättre. kan konstatera att det tar en stund att överföra den kraft man har på tc:n till triathloncykeln. jag och många med mig trycker nog betydligt fler watt på tc än ute på vägarna. dessutom är ju inte watt det viktiga utan fart, så det finns en del att slipa på nu när vägarna är rena och värmen börjar komma. löpningen går bättre och bättre och det börjar att finnas en grund att utgå ifrån för att börja bygga lite hårdhet. förra året hade jag 5 mil löpning från årsskiftet till idag, i år har jag betydligt mer =) hälsenorna är lite småömma efter tuffare löpveckor så det gäller att balansera och inte gå över gränsen. hoppas kunna hålla i det och springa snabbare än tidigare år när det väl gäller. jag har beslutat att inte köra ironman 70.3 på mallorca i maj utan istället fortsätta att fokusera på bra träning och bara tävla i sverige för att kunna ha så bra fokus som möjligt mot vm. mitt första race blir nog växjö olympisk följt av örebro halvironman. efter det är det bara några veckor kvar till årets höjdpunkt i motala! må gott och träna smart! 2015 11 /04 kategori diverse comments off säsongens cykel – trek speed concept 9 den har varit här hemma ett tag men idag kom den hem från västra cykelaffären med en nymonterad quarq riken och lite annat smått och gott. jag kunde inte motstå att slänga på tävlingshjule

URL analysis for fredrikcarlen.com


http://fredrikcarlen.com/2013/03/
http://fredrikcarlen.com/2014/03/
http://fredrikcarlen.com/category/traning/
http://fredrikcarlen.com/tag/vm/
http://fredrikcarlen.com/2012/03/
http://fredrikcarlen.com/2011/06/
http://fredrikcarlen.com/tag/motala/
http://fredrikcarlen.com/2011/10/
http://fredrikcarlen.com/2013/10/
http://fredrikcarlen.com/2014/12/
http://fredrikcarlen.com/tag/axa-stockholm-triathlon/
http://fredrikcarlen.com/page/6/
http://fredrikcarlen.com/tag/compressport/
http://fredrikcarlen.com/2014/04/
http://fredrikcarlen.com/tag/tempo/

Whois Information


Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

Domain Name: FREDRIKCARLEN.COM
Registry Domain ID: 1617505527_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ascio.com
Registrar URL: http://www.ascio.com
Updated Date: 2017-08-27T00:25:27Z
Creation Date: 2010-09-26T07:59:19Z
Registry Expiry Date: 2018-09-26T07:59:19Z
Registrar: Ascio Technologies, Inc. Danmark - Filial af Ascio technologies, Inc. USA
Registrar IANA ID: 106
Registrar Abuse Contact Email: [email protected]
Registrar Abuse Contact Phone: +442070159370
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: NS01.ONE.COM
Name Server: NS02.ONE.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-10-08T02:38:31Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR Ascio Technologies, Inc. Danmark - Filial af Ascio technologies, Inc. USA

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =fredrikcarlen.com

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  NAME fredrikcarlen.com

  CHANGED 2017-08-27

  CREATED 2010-09-26

STATUS
ok https://icann.org/epp#ok

NSERVER

  NS01.ONE.COM 195.206.121.10

  NS02.ONE.COM 195.206.121.138

  REGISTERED yes

Go to top

Mistakes


The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .

  • www.ufredrikcarlen.com
  • www.7fredrikcarlen.com
  • www.hfredrikcarlen.com
  • www.kfredrikcarlen.com
  • www.jfredrikcarlen.com
  • www.ifredrikcarlen.com
  • www.8fredrikcarlen.com
  • www.yfredrikcarlen.com
  • www.fredrikcarlenebc.com
  • www.fredrikcarlenebc.com
  • www.fredrikcarlen3bc.com
  • www.fredrikcarlenwbc.com
  • www.fredrikcarlensbc.com
  • www.fredrikcarlen#bc.com
  • www.fredrikcarlendbc.com
  • www.fredrikcarlenfbc.com
  • www.fredrikcarlen&bc.com
  • www.fredrikcarlenrbc.com
  • www.urlw4ebc.com
  • www.fredrikcarlen4bc.com
  • www.fredrikcarlenc.com
  • www.fredrikcarlenbc.com
  • www.fredrikcarlenvc.com
  • www.fredrikcarlenvbc.com
  • www.fredrikcarlenvc.com
  • www.fredrikcarlen c.com
  • www.fredrikcarlen bc.com
  • www.fredrikcarlen c.com
  • www.fredrikcarlengc.com
  • www.fredrikcarlengbc.com
  • www.fredrikcarlengc.com
  • www.fredrikcarlenjc.com
  • www.fredrikcarlenjbc.com
  • www.fredrikcarlenjc.com
  • www.fredrikcarlennc.com
  • www.fredrikcarlennbc.com
  • www.fredrikcarlennc.com
  • www.fredrikcarlenhc.com
  • www.fredrikcarlenhbc.com
  • www.fredrikcarlenhc.com
  • www.fredrikcarlen.com
  • www.fredrikcarlenc.com
  • www.fredrikcarlenx.com
  • www.fredrikcarlenxc.com
  • www.fredrikcarlenx.com
  • www.fredrikcarlenf.com
  • www.fredrikcarlenfc.com
  • www.fredrikcarlenf.com
  • www.fredrikcarlenv.com
  • www.fredrikcarlenvc.com
  • www.fredrikcarlenv.com
  • www.fredrikcarlend.com
  • www.fredrikcarlendc.com
  • www.fredrikcarlend.com
  • www.fredrikcarlencb.com
  • www.fredrikcarlencom
  • www.fredrikcarlen..com
  • www.fredrikcarlen/com
  • www.fredrikcarlen/.com
  • www.fredrikcarlen./com
  • www.fredrikcarlenncom
  • www.fredrikcarlenn.com
  • www.fredrikcarlen.ncom
  • www.fredrikcarlen;com
  • www.fredrikcarlen;.com
  • www.fredrikcarlen.;com
  • www.fredrikcarlenlcom
  • www.fredrikcarlenl.com
  • www.fredrikcarlen.lcom
  • www.fredrikcarlen com
  • www.fredrikcarlen .com
  • www.fredrikcarlen. com
  • www.fredrikcarlen,com
  • www.fredrikcarlen,.com
  • www.fredrikcarlen.,com
  • www.fredrikcarlenmcom
  • www.fredrikcarlenm.com
  • www.fredrikcarlen.mcom
  • www.fredrikcarlen.ccom
  • www.fredrikcarlen.om
  • www.fredrikcarlen.ccom
  • www.fredrikcarlen.xom
  • www.fredrikcarlen.xcom
  • www.fredrikcarlen.cxom
  • www.fredrikcarlen.fom
  • www.fredrikcarlen.fcom
  • www.fredrikcarlen.cfom
  • www.fredrikcarlen.vom
  • www.fredrikcarlen.vcom
  • www.fredrikcarlen.cvom
  • www.fredrikcarlen.dom
  • www.fredrikcarlen.dcom
  • www.fredrikcarlen.cdom
  • www.fredrikcarlenc.om
  • www.fredrikcarlen.cm
  • www.fredrikcarlen.coom
  • www.fredrikcarlen.cpm
  • www.fredrikcarlen.cpom
  • www.fredrikcarlen.copm
  • www.fredrikcarlen.cim
  • www.fredrikcarlen.ciom
  • www.fredrikcarlen.coim
  • www.fredrikcarlen.ckm
  • www.fredrikcarlen.ckom
  • www.fredrikcarlen.cokm
  • www.fredrikcarlen.clm
  • www.fredrikcarlen.clom
  • www.fredrikcarlen.colm
  • www.fredrikcarlen.c0m
  • www.fredrikcarlen.c0om
  • www.fredrikcarlen.co0m
  • www.fredrikcarlen.c:m
  • www.fredrikcarlen.c:om
  • www.fredrikcarlen.co:m
  • www.fredrikcarlen.c9m
  • www.fredrikcarlen.c9om
  • www.fredrikcarlen.co9m
  • www.fredrikcarlen.ocm
  • www.fredrikcarlen.co
  • fredrikcarlen.comm
  • www.fredrikcarlen.con
  • www.fredrikcarlen.conm
  • fredrikcarlen.comn
  • www.fredrikcarlen.col
  • www.fredrikcarlen.colm
  • fredrikcarlen.coml
  • www.fredrikcarlen.co
  • www.fredrikcarlen.co m
  • fredrikcarlen.com
  • www.fredrikcarlen.cok
  • www.fredrikcarlen.cokm
  • fredrikcarlen.comk
  • www.fredrikcarlen.co,
  • www.fredrikcarlen.co,m
  • fredrikcarlen.com,
  • www.fredrikcarlen.coj
  • www.fredrikcarlen.cojm
  • fredrikcarlen.comj
  • www.fredrikcarlen.cmo
Show All Mistakes Hide All Mistakes